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科學(xué)家稱(chēng)少吃鹽可以多補微量元素鈣 |
| 來(lái)自:微量元素分析儀 |
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【標 題】：科學(xué)家稱(chēng)少吃鹽可以多補微量元素鈣
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 少吃鹽補鈣的方法，是英國科學(xué)家首先提出的。微量元素分析儀他們在研究中發(fā)現：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。這就是說(shuō)，少吃鹽等于補鈣，少吃鹽對鈣實(shí)際起到了“不補之補”的作用，是補鈣最經(jīng)濟實(shí)惠的方法�！ ∈澜缧l生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)5克，中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院營(yíng)養學(xué)家教給大家一些限鹽小竅門(mén)：剛開(kāi)始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過(guò)10克)，適應后換成每天一牙膏蓋鹽，約4.5克。炒菜出鍋時(shí)再放鹽，這樣鹽分不會(huì )滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。
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少吃鹽補鈣的方法，是英國科學(xué)家首先提出的。微量元素分析儀他們在研究中發(fā)現：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。這就是說(shuō)，少吃鹽等于補鈣，少吃鹽對鈣實(shí)際起到了“不補之補”的作用，是補鈣最經(jīng)濟實(shí)惠的方法。 世界衛生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)5克，中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院營(yíng)養學(xué)家教給大家一些限鹽小竅門(mén)：剛開(kāi)始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過(guò)10克)，適應后換成每天一牙膏蓋鹽，約4.5克。炒菜出鍋時(shí)再放鹽，這樣鹽分不會(huì )滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。
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極譜儀，極譜分析儀
