微量元素鈣新制劑可否同補

鈣制劑

為了促進(jìn)鈣吸收，一般2周以后就要補充維生素D了。如果孩子夜里睡不安穩，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。這兩種補劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃，比如上午10點(diǎn)左右或下午二三點(diǎn)鐘都可以。但需要提醒的是，鈣劑最好單獨服用，不要將其與牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯同服，會(huì )降低鈣的吸收率，大一些的孩子要避免與菠菜同吃，因為菠菜中含草酸，不利于鈣的吸收。

鋅制劑

一般孩子并不缺鋅，尤其是母乳喂養的孩子。但如果孩子挑食，不愛(ài)吃肉、不愛(ài)吃奶，或者總愛(ài)出汗、頭發(fā)黃、食欲差，可能就要及時(shí)補充鋅了。補鋅也是在兩餐之間，且鋅與鐵、鈣等補劑不能同時(shí)吃，因為鋅與鈣都是陽(yáng)離子，被消化吸收時(shí)，會(huì )產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補充的，服用時(shí)間最好相隔2—3小時(shí)以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補充劑。

鐵制劑

面無(wú)血色，且一活動(dòng)就會(huì )累的孩子可能缺鐵。由于鐵制劑對胃有一定刺激性，所以要在飯后吃。早餐通常吃得比較少，因此最好選擇在中午飯或晚飯后半小時(shí)左右吃，吃的同時(shí)要服用維生素C或酸味水果，如橙子、獼猴桃等。這是由于鐵元素只有從三價(jià)轉變成二價(jià)才能被人體吸收，在酸性環(huán)境下，這種轉化更容易。特別要提醒，在貧血得到糾正后，仍需繼續服用鐵劑2—3個(gè)月，以保證體內有足夠的鐵貯存，防止貧血復發(fā)。

此外，孩子反復的口角炎是缺維生素B2；刷牙時(shí)牙齦總愛(ài)出血，很可能是缺維生素C，這些補劑在吃法上相對隨意。

所以，孩子若是缺少各種微量元素就必需要謹慎補充，不能少補其中哪一種，當多種微量元素一起補時(shí)一定要注意這幾種微量元素的同時(shí)補充是否會(huì )沖突。

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