【標 題】：預防孩子缺乏微量元素的方法
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 微量元素指在人體內含量不及0.01％的元素。其中約有14種元素為人體生命活動(dòng)所必需，我們稱(chēng)之為人體必需微量元素，如鋅、銅、鐵、錳、碘、鉬、氟等。這些元素參與人體的各種生理活動(dòng)和代謝過(guò)程，所以對于正處于生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期的小兒，其作用顯得尤為重要。如果由于一些原因造成小兒體內必需微量元素缺乏，不僅直接影響小兒的生長(cháng)發(fā)育，使小兒體質(zhì)下降，還會(huì )導致一些疾病的發(fā)生，對小兒健康造成嚴重的影響。那么，如何預防小兒體內微量元素的缺乏呢？1、盡可能采用母乳喂養的方式。迄今為止，母乳仍然是無(wú)可替代的嬰兒最適宜的天然營(yíng)養品。其中不僅含有豐富多樣的營(yíng)養物質(zhì)、酶和抗體，而且其中所含的微量元素最易被小兒所吸收
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微量元素指在人體內含量不及0.01％的元素。其中約有14種元素為人體生命活動(dòng)所必需，我們稱(chēng)之為人體必需微量元素，如鋅、銅、鐵、錳、碘、鉬、氟等。這些元素參與人體的各種生理活動(dòng)和代謝過(guò)程，所以對于正處于生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期的小兒，其作用顯得尤為重要。如果由于一些原因造成小兒體內必需微量元素缺乏，不僅直接影響小兒的生長(cháng)發(fā)育，使小兒體質(zhì)下降，還會(huì )導致一些疾病的發(fā)生，對小兒健康造成嚴重的影響。那么，如何預防小兒體內微量元素的缺乏呢？1、盡可能采用母乳喂養的方式。迄今為止，母乳仍然是無(wú)可替代的嬰兒最適宜的天然營(yíng)養品。其中不僅含有豐富多樣的營(yíng)養物質(zhì)、酶和抗體，而且其中所含的微量元素最易被小兒所吸收。 2、養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。各種食物中所含的微量元素譜不同，攝入多種多樣的食物，既可保證微量元素攝入充足，又可促進(jìn)機體對微量元素的吸收。如果小兒偏食、挑食，飲食單一，日久無(wú)疑會(huì )導致機體微量元素的缺乏。 3、鼓勵吃粗糧。有些家長(cháng)錯誤地認為，給孩子吃的食品，越精細越好。食品加工的過(guò)程會(huì )損失很多的微量元素，而且加工得越精細，損失的也越多。所以，經(jīng)常給孩子吃精制食品，就有可能引起一些微量元素的缺乏。 本文來(lái)自: [url=http://www.grafolita.com/]微量元素分析儀[/url]
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