微量元素檢測儀元素胎兒發(fā)育起很重要作用

　　微量元素檢測儀鐵、鋅、鈣等微量元素在胎兒的發(fā)育過(guò)程中起到很重要的作用,孕媽媽一定注意不能缺乏。

　　妊娠中期,由于胎盤(pán)血循環(huán)系統的建立,血容量增加,需要供給較多的造血原料一鐵元素,否則會(huì )出現妊娠期貧血。孕媽媽每天鐵的攝取量不應少于28毫克,可多食用蝦米、蛋黃、心、腎、瘦肉、骨髓等動(dòng)物性食物來(lái)補充鐵,瓜果里含鐵也較豐富,如李子、干杏、干棗、核桃、甜瓜、葵花子、櫻桃、草莓、葡萄等。另外,各種動(dòng)物肝臟類(lèi)的鐵含量雖高,但維生素A含量也高,胎兒過(guò)量吸收維生素A可引起畸形,因此孕媽媽不要多吃動(dòng)物肝臟類(lèi)食物。

　　微量元素檢測儀鋅是人體不可缺少的微量元素,參與體內許多種酶的組成,與蛋白質(zhì)和核酸的合成密切相關(guān)。因此,醫學(xué)家們認為,孕媽媽每天鋅的攝入量不應少于20毫克。含鋅豐富的食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚(yú)以及粗糧、干豆等。此外,孕媽媽還可常吃一些核桃、瓜子等,也能起到較好的補鋅作用。

　　鈣是胎兒骨骼發(fā)育的必需物質(zhì),孕媽媽每天鈣的攝入量不應少于1000~1200毫克。奶和奶制品含鈣比較豐富,而且吸收率也高。魚(yú)罐頭(連骨均可食入)、魚(yú)松(連骨粉)、小蝦皮等也是鈣的良好來(lái)源。此外,豆類(lèi)及其制品也含有較豐富的鈣。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有較多的鈣,孕媽媽可以適當增加食用量。孕媽媽還可以在醫生的指導下服一些鈣片,同時(shí)服用維生素D,以利于鈣的吸收。

　　維生素有助于胎兒骨骼的形成。微量元素檢測儀孕媽媽維生素A的每日攝入量為1000微克。含有豐富維生素A的食物有乳類(lèi)、蛋黃、紅黃色蔬菜、水果及綠葉蔬菜。

　　孕期缺乏維生素B1可引起死胎率增高及出生體重下降,并易導致新生兒患先天性腳氣病。微量元素檢測儀維生素B1的食物來(lái)源豐富,五谷類(lèi)、豆類(lèi)、酵母、瘦肉、花生、干果、堅果、動(dòng)物內臟、綠葉蔬菜、水果、牛奶等食物中都含得較多。孕媽媽每日攝入維生素B2不應少于0.2~0.8毫克。

　　牛奶、干酪、大豆、蛋類(lèi)、有色蔬菜和動(dòng)物肝臟中,維生素B2含量比較豐富孕媽媽維生素C每日攝入量不應少于80毫克,孕媽媽宜多吃些新鮮水果、蔬菜,尤其是橘子、柚子、紅果、酸棗、番茄等,以補充豐富的維生素C。

　　孕媽媽維生素D每日攝入量不應少于400國際單位。富含維生素D的食品有魚(yú)肝油、雞蛋、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、小蝦等。

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