【標 題】：人體“膨脹”的青春期，要多補微量元素
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 青春期是人體生長(cháng)的旺盛階段，這個(gè)階段人體會(huì )迅速“膨脹”，飛快長(cháng)個(gè)。這是個(gè)重要的階段，這個(gè)階段人體需要很多營(yíng)養來(lái)確保生長(cháng)的進(jìn)行。長(cháng)得快，消耗的當然就多，也就需要更多地補充營(yíng)養。 微量元素也是這個(gè)階段人體最需要補充的東西，有了微量元素的幫助，個(gè)子才能長(cháng)高長(cháng)壯。相反，要是缺少了微量元素那人體的生長(cháng)就會(huì )比較滯緩，會(huì )比同齡人“矮出一個(gè)頭”。而且這個(gè)時(shí)期不及時(shí)補充微量元素的話(huà)，到了超過(guò)青春期時(shí)再補就為時(shí)已晚了。實(shí)踐證明，過(guò)了青春期人體無(wú)論如何補充營(yíng)養也很難再長(cháng)了。 青春期需要補充的微量元素包括補鈣，促進(jìn)骨骼生長(cháng)，缺少了，晚上會(huì )抽搐，也就是抽筋、還會(huì )磨牙。補鉀，人體排出的鉀很多，所以要多吃
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青春期是人體生長(cháng)的旺盛階段，這個(gè)階段人體會(huì )迅速“膨脹”，飛快長(cháng)個(gè)。這是個(gè)重要的階段，這個(gè)階段人體需要很多營(yíng)養來(lái)確保生長(cháng)的進(jìn)行。長(cháng)得快，消耗的當然就多，也就需要更多地補充營(yíng)養。 微量元素也是這個(gè)階段人體最需要補充的東西，有了微量元素的幫助，個(gè)子才能長(cháng)高長(cháng)壯。相反，要是缺少了微量元素那人體的生長(cháng)就會(huì )比較滯緩，會(huì )比同齡人“矮出一個(gè)頭”。而且這個(gè)時(shí)期不及時(shí)補充微量元素的話(huà)，到了超過(guò)青春期時(shí)再補就為時(shí)已晚了。實(shí)踐證明，過(guò)了青春期人體無(wú)論如何補充營(yíng)養也很難再長(cháng)了。 青春期需要補充的微量元素包括 補鈣，促進(jìn)骨骼生長(cháng)，缺少了，晚上會(huì )抽搐，也就是抽筋、還會(huì )磨牙。 補鉀，人體排出的鉀很多，所以要多吃含鉀的食品。 補鋅，要不然臉上容易長(cháng)青春痘，可以多吃些海帶等含鋅高的食品。 本文來(lái)自: 微量元素分析儀
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