【標 題】：男人應該如何科學(xué)正確補微量元素鋅
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 人到中年以后，性欲會(huì )逐漸衰退，通過(guò)飲食治療可以有效改善這種狀況。正常人每日鋅的需求量為15毫克，假如鋅缺乏，會(huì )使男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，從而導致性欲減低和性交能力減退。缺鋅會(huì )出現味覺(jué)障礙，這是出現性欲低下的一個(gè)預兆�！ ★嬀七^(guò)多的人體內鋅含量往往不足，這是由于酒妨礙了人體對鋅的吸收。同時(shí)，應該注重到鋅過(guò)量也會(huì )起一些副作用，如引起缺銅性貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等�！ ⊙a鋅有訣竅 1．缺鋅的男士可在醫生指導下口服醋酸鋅，能是性欲狀況得到改善�！ �2．食物補鋅也是一個(gè)重要的手段： 牡蠣的鋅含量很高，每100克牡蠣含鋅100毫克，因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用�！ �
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人到中年以后，性欲會(huì )逐漸衰退，通過(guò)飲食治療可以有效改善這種狀況。正常人每日鋅的需求量為15毫克，假如鋅缺乏，會(huì )使男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，從而導致性欲減低和性交能力減退。缺鋅會(huì )出現味覺(jué)障礙，這是出現性欲低下的一個(gè)預兆。 飲酒過(guò)多的人體內鋅含量往往不足，這是由于酒妨礙了人體對鋅的吸收。同時(shí)，應該注重到鋅過(guò)量也會(huì )起一些副作用，如引起缺銅性貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。 補鋅有訣竅 1．缺鋅的男士可在醫生指導下口服醋酸鋅，能是性欲狀況得到改善。 2．食物補鋅也是一個(gè)重要的手段： 牡蠣的鋅含量很高，每100克牡蠣含鋅100毫克，因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用。 動(dòng)物肝臟的含鋅量較高，缺鋅者可適當多吃一些。 多食高精氨酸食物對男性的生精很有好處。精氨酸是精子組成的必要成分，多食高精氨酸的食物有利于生精作用。凍豆腐中的精氨酸含量較高，每100克凍豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克。 食用動(dòng)物臟器制作的菜肴也可起到生精的作用。這是因為動(dòng)物臟器中含有較多量的膽固醇類(lèi)物質(zhì)，其中腎上腺皮質(zhì)激素和性激素占1/10左右。 本文來(lái)自: 微量元素分析儀
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