大鉛世界防不勝防

　 眾所周知，鉛是一種對人體有害的重金屬元素。但很多人并不清楚鉛的具體危害，更不知道日常生活中到處暗藏這種有毒物質(zhì)。因為不了解，所以不設防，加之鉛中毒往往有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，因此不少人中毒卻不自知，直至身體出現嚴重問(wèn)題，才驚覺(jué)早已遭了鉛的暗害。

　　鉛毒猛于虎 對兒童危害甚于成人

　　鉛毒對人體的危害可能比你想象的還要大。據健康863網(wǎng)的疾控專(zhuān)家介紹，鉛毒會(huì )對人體神經(jīng)系統、血液系統、心血管系統、骨骼系統等產(chǎn)生終生性的傷害。中毒者開(kāi)始會(huì )出現疲勞、失眠、食欲不振、胃疼、關(guān)節疼痛、貧血等癥狀，隨著(zhù)鉛毒加深，更可誘發(fā)高血壓、心臟衰竭、生殖障礙和腎衰竭等重疾，嚴重者可導致癡呆，甚至引發(fā)癌癥。孕婦鉛中毒后則可能產(chǎn)生流產(chǎn)、死胎、嬰兒發(fā)育不良等嚴重后果。

　　值得注意的是，由于兒童的身體器官尚未發(fā)育成熟，因此鉛對兒童的毒性作用尤為明顯，能直接影響兒童身體和智力發(fā)育，并導致其行為表現異常。臨床上發(fā)現，鉛中毒可造成兒童發(fā)育遲緩、免疫力低下、反應遲鈍和智商下降，并可導致厭食、多動(dòng)、注意力不集中、任性沖動(dòng)、學(xué)習障礙等問(wèn)題，甚至會(huì )使孩子出現啃墻皮吃煙頭等怪癖行為。

　　鉛無(wú)所不在 “大鉛世界”危機四伏

　　鉛毒兇猛，但我們的日常生活中卻幾乎處處有鉛，防不勝防。專(zhuān)家指出，除了大家熟知的鉛筆、廢舊電池、報紙、皮蛋等含鉛外，我們的空氣環(huán)境、家庭居室、生活用品、日常飲食或所用的餐具、化妝品中都可能含鉛。比如抽煙環(huán)境里面，空氣中的含鉛量就非常高；而汽車(chē)尾氣以及工廠(chǎng)排放出的廢氣中同樣含有鉛，因此車(chē)流量大的街道和靠近工廠(chǎng)的地方空氣中鉛含量都很高，生長(cháng)于馬路邊的糧食和蔬菜，鉛含量也明顯高于其他環(huán)境下生長(cháng)的農作物。

　　此外，家庭裝修用的涂料和油漆，也含有大量的鉛化合物；彩印的食品外包裝和薯片、爆米花等膨化食品、鉛質(zhì)焊錫罐頭食品和水果皮等也含有鉛；有“釉彩”的餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿，不少也含有大量的鉛化合物；孩子喜歡的蠟筆、繪畫(huà)用的顏料和用油漆刷過(guò)的積木等玩具，含鉛量也很高；成人常用的日�；瘖y品、染發(fā)劑中不少也含鉛，尤其是增白類(lèi)化妝品基本上都含有鉛；甚至每天一大早經(jīng)水龍頭放出的自來(lái)水里面也含有很高的鉛。鉛無(wú)所不在，無(wú)疑加大了個(gè)人鉛中毒的幾率。

　　免遭毒害 從三方面入手

　　專(zhuān)家提醒，要降低鉛中毒的風(fēng)險，個(gè)人須從三方面入手，有針對性地做好防護。首先應從衛生習慣和飲食習慣入手。如勤洗手，不吮吸手指，不咬鉛筆頭等，避免“鉛從口入”。家長(cháng)應特別注意做好孩子的督促工作，接觸過(guò)蠟筆、鉛筆、顏料和玩具等，一定要洗手。同時(shí)，個(gè)人應少吃含鉛較高的食物，如皮蛋、爆米花、罐頭等；蔬菜、水果食用前要先洗凈，能去皮的盡量去皮，以防殘留農藥中的鉛成分。

　　其次，重視日常生活中的點(diǎn)滴細節，避免過(guò)多的鉛接觸。如平日盡量不在車(chē)流量大的地方和工廠(chǎng)附近逗留；拒絕吸食“二手煙”，尤其是兒童更應規避；家中的墻壁、地板和家具等盡量不采用含鉛油漆和涂料；每日早上用自來(lái)水時(shí)，先將水籠頭打開(kāi)約3—5分鐘后再正常使用；看完報紙及時(shí)洗手，不用報紙等印刷品做食品包裝；用食品袋盛裝食物時(shí)，應避免袋上的字印、商標直接與食物接觸；避免使用色彩過(guò)分鮮艷的陶瓷餐具；不用水晶玻璃杯喝水；盡量選用無(wú)鉛化妝品、染發(fā)劑等。

　　此外，平時(shí)膳食中應注意補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如蛋類(lèi)、瘦肉、家禽、魚(yú)蝦和豆制品等，并在膳食調配時(shí)選擇富含維生素C的食物，以有效降低對鉛的吸收。同時(shí)，適當吃些驅鉛食物，如牛奶、茶葉、大蒜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、綠豆、烏梅、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋(píng)果以及土茯苓等，以降低鉛的吸收，促進(jìn)鉛的排出，減輕鉛中毒癥狀。

來(lái)自：微量元素分析儀

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