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人體微量元素需要"微量"補

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人體微量元素需要"微量"補


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山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內(nèi)容摘要】:加碘鹽爭論,血鉛超標事件,引發(fā)了人們對與人體元素的關(guān)注。微量元素要不要補?我們來聽聽專家的意見。 據(jù)介紹,人體是由60多種元素所組成。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素,如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等,稱為宏量元素;凡是占人體總重量的0.01%以下的元素,如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等,稱為微量元素(鐵又稱半微量元素)。微量元素的攝入過量、不足或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病。 人體易缺的是鐵、鋅 根據(jù)臨床和資料顯示,中國乃至世界人群易缺乏的微量元素有兩種,那就是我們生活中提到比較多的鐵和鋅,一是因為這兩種元素的重要性遠比其他元素突出,二是因為它 [更多詳細]

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加碘鹽爭論,血鉛超標事件,引發(fā)了人們對與人體元素的關(guān)注。微量元素要不要補?我們來聽聽專家的意見。

據(jù)介紹,人體是由60多種元素所組成。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素,如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等,稱為宏量元素;凡是占人體總重量的0.01%以下的元素,如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等,稱為微量元素(鐵又稱半微量元素)。微量元素的攝入過量、不足或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異;虬l(fā)生疾病。

人體易缺的是鐵、鋅

根據(jù)臨床和資料顯示,中國乃至世界人群易缺乏的微量元素有兩種,那就是我們生活中提到比較多的鐵和鋅,一是因為這兩種元素的重要性遠比其他元素突出,二是因為它們最容易流失。所以他特別提醒大家在日常生活中不要偏食,要注意微量元素的全面食補。缺鋅會對孩子的智力產(chǎn)生相關(guān)影響,還可引起口、眼、肛門或外陰部發(fā)紅、丘疹、濕疹。而鐵就更重要了,它是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分之一,缺鐵可引起缺鐵性貧血。國外曾有報道:機體內(nèi)含鐵、銅、鋅總量減少,均可減弱免疫機制,降低抗病能力,助長細菌感染,而且感染后的死亡率亦較高。所以微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面起著不可忽視的作用。

微量元素適合"微量"補

補充人體微量元素雖然很重要,但過量的補充反而有害身體。例如健康的人體其實對鋅的需求量很低。如果缺鈣的寶寶補鋅太多,可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。人缺鐵容易貧血,但鐵補多了,也會導致中毒。

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