【標 題】：喝牛奶美容瘦身
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】：美國營(yíng)養專(zhuān)家研究發(fā)現：日常膳食中含有３－４份以上乳制品的人，發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實(shí)，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝２００克左右的奶，便能減肥并縮小腰圍�！ ∨Ｄ桃妆蝗梭w吸收，含有高級脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，能美白潤膚、消除皺紋。近期研究又發(fā)現牛奶減肥的原理：奶中豐富的鈣可有效降解人體脂肪、減少脂肪沉積、維持正常體重。美國田納西大學(xué)營(yíng)養學(xué)院專(zhuān)家發(fā)現，當人體內鈣含量低時(shí)，會(huì )分泌一種名為＂Ｃａｌｃｉｔｒｉｏｌ＂的激素，它能促進(jìn)脂肪的生成和貯藏�！ 《}可以抑制這種激素的生成，從而減少脂肪生成、加快燃燒脂肪的速度。通過(guò)牛奶攝入的鈣比通過(guò)其他途徑攝入的鈣作用高出一倍
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美國營(yíng)養專(zhuān)家研究發(fā)現：日常膳食中含有３－４份以上乳制品的人，發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實(shí)，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝２００克左右的奶，便能減肥并縮小腰圍。 牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，能美白潤膚、消除皺紋。近期研究又發(fā)現牛奶減肥的原理：奶中豐富的鈣可有效降解人體脂肪、減少脂肪沉積、維持正常體重。美國田納西大學(xué)營(yíng)養學(xué)院專(zhuān)家發(fā)現，當人體內鈣含量低時(shí)，會(huì )分泌一種名為＂Ｃａｌｃｉｔｒｉｏｌ＂的激素，它能促進(jìn)脂肪的生成和貯藏。 而鈣可以抑制這種激素的生成，從而減少脂肪生成、加快燃燒脂肪的速度。通過(guò)牛奶攝入的鈣比通過(guò)其他途徑攝入的鈣作用高出一倍；同時(shí)，牛奶含有促進(jìn)肌肉生長(cháng)的氨基酸。所以，多食用奶制品，你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。 來(lái)自：微量元素分析儀
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