純母乳喂養寶寶易缺微量元素鐵鋅

今天是“全國母乳喂養日”，微量元素分析儀母乳一直被認為是嬰兒最全面的營(yíng)養來(lái)源，但兒童保健專(zhuān)家提醒，純母乳喂養易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個(gè)月以上的寶寶添加些魚(yú)泥，避免營(yíng)養不均。

　　據首兒所兒童保健醫生李梅介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅,缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血,缺鋅可造成嬰兒智力發(fā)展緩慢。

　　對于4個(gè)月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應該每天給孩子吃點(diǎn)魚(yú)泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營(yíng)養搭配更均衡；早產(chǎn)兒應于2個(gè)月齡就開(kāi)始補鐵，同時(shí)吃點(diǎn)果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點(diǎn)含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個(gè)月以上的寶寶，除母乳喂養外還可以加點(diǎn)瘦肉末，補充富含鐵的動(dòng)物性蛋白。條件允許的情況下，吃點(diǎn)富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。

　　嬰兒輔食添加參考表

　　0－3個(gè)月：純母乳喂養，按需哺乳；人工喂養者喂魚(yú)肝油，以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等；

　　4－5個(gè)月：應補充蛋黃、菜泥、魚(yú)泥；米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能，鍛煉小兒從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì)食物；

　　6－7個(gè)月：喂些餅干、雞蛋、菜末、魚(yú)泥等；

　　8－10個(gè)月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小餛飩）、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質(zhì)類(lèi)等；

　　11－12個(gè)月：喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營(yíng)養均衡；

　　1歲后應以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。

　　4－6個(gè)月寶寶每日建議食品量：奶量800毫升、谷類(lèi)（粥）10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個(gè)、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

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