【標 題】：女性冬季御寒需攝入充足微量元素的熱量
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 目前正值數九寒天，微量元素分析儀每到此時(shí)總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺(jué)。其實(shí)，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效�！ ∨耘吕溲a點(diǎn)鐵可增強御寒能力 低溫會(huì )對人體內分泌及消化系統產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類(lèi)產(chǎn)熱營(yíng)養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時(shí)可適當多放一點(diǎn)植物油�！ ¤F元素對于女性御寒來(lái)講尤為重要，但大多數女性每日攝入的鐵元素并沒(méi)有達到身體需要。因此在冬季，怕冷女性除了攝入充足的熱量外
[更多詳細]
微量元素分析儀，微量元素檢測儀，血鉛分析儀， 女性， 冬季， 御寒， 需攝， 入充， 足微， 量元， 素的， 熱量
目前正值數九寒天，微量元素分析儀每到此時(shí)總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺(jué)。其實(shí)，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。 女性怕冷補點(diǎn)鐵可增強御寒能力 低溫會(huì )對人體內分泌及消化系統產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類(lèi)產(chǎn)熱營(yíng)養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時(shí)可適當多放一點(diǎn)植物油。 鐵元素對于女性御寒來(lái)講尤為重要，但大多數女性每日攝入的鐵元素并沒(méi)有達到身體需要。因此在冬季，怕冷女性除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、狗肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類(lèi)，還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質(zhì)的根莖類(lèi)蔬菜，以及動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、菠菜等含鐵食物。這些食物有利于促進(jìn)人體代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。 此外，中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽(yáng)益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
| 
極譜儀，極譜分析儀
