寶寶補微量元素鈣應該注意什么

　　一、寶寶每天需要多少鈣？

　　0－6個(gè)月：300mg/日；6－12個(gè)月：400mg/日；1－3歲：600mg/日

　　嬰幼兒時(shí)期的寶寶，生長(cháng)發(fā)育飛快，僅僅依靠飲食中攝取鈣質(zhì)，根本無(wú)法滿(mǎn)足其身體的需求，特別是那些已經(jīng)出現缺鈣癥狀的孩子，更需要額外補充鈣劑，計量為上述年齡組兒童需鈣量的50％－60％。

　　二、寶寶補鈣飲食需要注意什么？

　　菠菜補鐵，豆腐補鈣，長(cháng)久以來(lái)"菠菜豆腐"這道菜肴一直逛受大眾歡迎。但是，你知道嗎，這是很不科學(xué)的。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收，所以最好能把蔬菜放到熱水中燙一下。其次，鈣劑不要和主餐混吃，這樣會(huì )減少20%鈣的吸收。因此，寶寶補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。

　　三、一天中，寶寶什么時(shí)候補鈣最好？

　　臨睡前讓寶寶喝牛奶或者服用鈣劑，是一天中補鈣的最佳時(shí)間。因為，睡眠時(shí)寶寶除了長(cháng)身體，也是骨骼對鈣吸收最強的時(shí)候。夜晚熟睡后，雖然人體不再進(jìn)食，而尿液會(huì )照常形成，當一部分血鈣進(jìn)入尿液后，為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用骨骼中的鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量也不同，一般在夜間較低。夜間的低血鈣水平刺激甲狀旁腺素分泌，會(huì )使骨鈣分解加快。鈣還有鎮靜作用，能夠有助于寶寶睡眠。

　　"飯前補鋅，飯后補鈣"，飯后給寶寶補鈣效果也比較好，因為吃的飯菜吸收消化后會(huì )有很多酸性物質(zhì)，比如氨基酸等，這些酸性物質(zhì)能夠有效促進(jìn)鈣的吸收。

　　四、寶寶有缺鈣癥狀，為什么微量元素檢測卻正常？

　　當寶寶出現枕禿、盜汗等缺鈣癥狀時(shí)，很多父母習慣拿著(zhù)寶寶的頭發(fā)或指甲去醫院做微量元素檢測，雖然這種方法有一定的科學(xué)依據，但是結果也許不完全正確，因為這種化驗方式可能會(huì )受到頭發(fā)、指甲生長(cháng)快慢以及污染程度的影響。所以，鑒別寶寶是否缺鈣，關(guān)鍵是看有沒(méi)有癥狀表現。

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