骨質(zhì)增生應該補微量元素鈣

骨質(zhì)增生又稱(chēng)骨刺，是人到中年以后經(jīng)常發(fā)生的一種慢性關(guān)節病變。它的發(fā)生主要集中于人體頸部、腰部和膝蓋等部位，根據其病變的位置不同，所表現出來(lái)的癥狀也不一樣。

　　人過(guò)45歲以后，骨骼中的鈣質(zhì)開(kāi)始大量流失，由于老年人代謝能力和腸胃功能都相對較弱，所以極易患上像骨質(zhì)疏松這樣的疾病。缺鈣就得補鈣，可是患骨質(zhì)疏松的老人也常伴有骨質(zhì)增生的癥狀。這一個(gè)“少”鈣，一個(gè)“多”鈣，本來(lái)矛盾的二者為什么會(huì )發(fā)生在同一機體中呢？到底骨質(zhì)增生可以補鈣嗎？

　　骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松是一對孿生病，都是由于鈣質(zhì)的流失所導致的。在人體中大約有1000克以上的鈣，其中99%存在于骨骼和牙齒中，稱(chēng)之為骨鈣，而另外1%存在于血液中，稱(chēng)之為血鈣。血鈣有支出也有補充，在正常情況下會(huì )處于平衡狀態(tài)。但是，當血鈣水平下降后而又得不到補充時(shí)，就會(huì )由甲狀腺激素從我們的骨鈣里抽出一部分來(lái)確保血鈣平衡。慢慢的，骨鈣中的鈣質(zhì)大多流向血鈣，從而形成骨質(zhì)疏松。在人體中除了甲狀腺激素，還有一種激素叫做降鈣素，其主要作用是當甲狀腺激素調走骨鈣時(shí)，由它來(lái)將鈣質(zhì)搶回。因為搶回的鈣無(wú)法均勻的分布，所以會(huì )讓某些關(guān)鍵部位加厚，于是就形成骨質(zhì)增生。

　　中老年人患了骨質(zhì)疏松要補鈣，患了骨質(zhì)增生也要補鈣。在醫生的指導下適當的補鈣不僅可以改善老年人骨骼代謝異常，也可以在一定程度上防止骨刺的形成，完全沒(méi)有必要擔心因此而加重骨質(zhì)增生。喝牛奶就是一種簡(jiǎn)易有效的補鈣方法。每100毫升牛奶含鈣高達125毫克之多。堅持每天喝1～2杯牛奶，并多吃豬骨、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜等含鈣較多的食物。同時(shí)還要多曬太陽(yáng)，必要的話(huà)可以口服鈣劑。

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