寶寶補微量元素鈣的六個(gè)要素

1、嬰兒是特殊人群，無(wú)論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類(lèi)應是飲食的主體。0-5個(gè)月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿(mǎn)足身體對鈣的需要。

　　2、到了4-6月時(shí)，嬰兒開(kāi)始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應開(kāi)始補充鈣劑。

　　3、1-3歲時(shí)，對鈣的攝取量每天增至600毫克�？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填�(lèi)為主，逐漸過(guò)度到以谷類(lèi)為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。

　　4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應在出生后1-2周開(kāi)始補充VD，正常足月兒應在出生后2-4周開(kāi)始補充。6個(gè)月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

　　5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶(hù)外活動(dòng)增加，飲食種類(lèi)逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補充VD和鈣劑了。

　　6、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之?huà)胗變菏匙V單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會(huì )發(fā)生VD中毒

　　當嬰幼兒體內血鈣不足時(shí)(常低于7.5毫克/分升)，可發(fā)生手足抽搐癥，常伴有不同程度的佝僂病癥狀。早期可見(jiàn)多汗、睡眠不安及易驚、食欲減退，易患呼吸道感染、貧血及枕禿等，嚴重者，則出現手足抽搐。這時(shí)應及時(shí)補充鈣劑，而且要與含維生素D的藥物如魚(yú)肝油等配合應用。因為它們能促進(jìn)鈣、磷的吸收，減少尿磷排出，提高枸櫞酸鹽的血濃度。枸櫞酸鹽同鈣結合成高濃度的復合物，有利于新骨的鈣化。但應注意，不要把鈣劑當成營(yíng)養品，多多益善。如果食人過(guò)量的鈣，可因機體調節機制的作用而減少鈣的吸收，并在腸道形成鈣鋅磷酸鹽化合物。鈣鋅磷酸鹽化合物不但難以吸收，還可能降低對蛋白質(zhì)與脂肪的吸收。故鈣過(guò)量不僅無(wú)益反而有害。

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