補微量元素鈣可控制中老年女性發(fā)福

適當補充鈣和維生素D可幫助中老年女性控制身體發(fā)胖，提高她們的生活質(zhì)量。

　　美國一項新研究結果顯示，適當補充鈣和維生素D可幫助中老年女性控制身體發(fā)胖，提高她們的生活質(zhì)量。

　　研究人員說(shuō)，他們是在對美國3萬(wàn)多名女性進(jìn)行長(cháng)達7年的跟蹤調查和分析研究后得出上述結論的。研究人員共選取了3.6萬(wàn)多名年齡在50歲至79歲補充過(guò)或者從未補充過(guò)鈣和維生素D的女性志愿者，并將她們隨機分成兩組，其中一組每天補充1000毫克鈣和400國際單位的維生素D，另一組為安慰劑對照組。研究人員連續7年每年都對她們的體重進(jìn)行測量和登記。排除其他影響因素，研究結果顯示，每天按標準補充鈣和維生素D的女性比那些沒(méi)補充的女性體重要輕。對那些先前從未補充過(guò)鈣和維生素D的中老年女性來(lái)說(shuō)，這種效果更加明顯。

　　研究人員說(shuō)，保持正常體重對中老年女性的健康非常重要，對更年期女性尤其如此，女性更應該在更年期適當補充鈣和維生素D。

　　研究人員指出，鈣和維生素D能促使人體中的脂肪細胞衰減，并阻止新的脂肪細胞生長(cháng)，從而有效控制體重增加。但研究者同時(shí)強調，中老年女性要想保持正常體重，避免發(fā)胖，還應該注意控制日常飲食中熱量的攝取，并經(jīng)常進(jìn)行必要的鍛煉。

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