【標 題】：孩子聰明須多食用含微量元素鈣豐富的食物
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 我們常說(shuō)，兒童是其體力、微量元素分析儀智力成長(cháng)發(fā)育的階段，而飲食中的鈣恰好是既補體力又益智力的營(yíng)養素之一。對于成長(cháng)中的孩子來(lái)說(shuō)，若不注重從日常飲食中補充足夠的鈣營(yíng)養素，他們就會(huì )出現疲乏、健忘等現象，嚴重者會(huì )發(fā)生神經(jīng)功能不穩定、煩燥，甚至患佝僂病，影響體格和智能的發(fā)育。若及時(shí)給孩子補充含鈣豐富的飲食，就可以有效地預防不良后果的出現，使其健康成長(cháng)發(fā)育。注重飲食補鈣，可使人終身受益�！ 】墒购⒆幼兊迷絹�(lái)越聰明的飲食有： 1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚(yú)、瘦肉等�！ �2、動(dòng)物內臟，如豬肝、羊肝、雞肝等�！ �3、富含維生素C豐富的水果，如橘子、蘋(píng)果等�！ �4、綠葉蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等�！ �5、豆
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我們常說(shuō)，兒童是其體力、微量元素分析儀智力成長(cháng)發(fā)育的階段，而飲食中的鈣恰好是既補體力又益智力的營(yíng)養素之一。對于成長(cháng)中的孩子來(lái)說(shuō)，若不注重從日常飲食中補充足夠的鈣營(yíng)養素，他們就會(huì )出現疲乏、健忘等現象，嚴重者會(huì )發(fā)生神經(jīng)功能不穩定、煩燥，甚至患佝僂病，影響體格和智能的發(fā)育。若及時(shí)給孩子補充含鈣豐富的飲食，就可以有效地預防不良后果的出現，使其健康成長(cháng)發(fā)育。注重飲食補鈣，可使人終身受益。 可使孩子變得越來(lái)越聰明的飲食有： 1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚(yú)、瘦肉等。 2、動(dòng)物內臟，如豬肝、羊肝、雞肝等。 3、富含維生素C豐富的水果，如橘子、蘋(píng)果等。 4、綠葉蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。 5、豆類(lèi)及其制品，如豆腐、豆腐絲、豆槳等。 6、奶類(lèi)及其制品，如牛奶，奶酪、奶糕等。 7、香蕉、胡蘿卜、木耳、香菇等亦為富含維生素、無(wú)機鹽的食物，應經(jīng)常進(jìn)食。 這里特別要指出，牛奶是較完善的天然飲品，對于孩子的生長(cháng)以育至關(guān)重要。孩子的營(yíng)養平衡，將決定其一生的身體健康與頭腦聰明。因此，不要中斷給孩子喝牛奶！
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