【標(biāo) 題】：補(bǔ)微量元素硒的食物為你全盤羅列
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 你一定知道微量元素硒對(duì)人體的作用有多大，微量元素分析儀補(bǔ)硒就相當(dāng)于給身體上了一道保險(xiǎn)。小編給您些建議，補(bǔ)硒就吃富硒食品。那補(bǔ)硒的食物有哪些呢？一些水果和蔬菜的硒含量都是非常高的。接下來我們來看看含硒的食物都有些什么�！ ∧⒐绞俏暮脕碓矗⒐街兴奈�，不但數(shù)量高，而且易被人體所吸收，所以應(yīng)該多吃一些�！ 〈笏馐亲钅苎a(bǔ)硒的植物，大蒜本身具有重要的生理活性，可有效提高免疫力，清除體內(nèi)活性自由基，這與硒的作用一致，有協(xié)同增效作用。 蛋類含硒量多于肉類，每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微克，花生含
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你一定知道微量元素硒對(duì)人體的作用有多大，微量元素分析儀補(bǔ)硒就相當(dāng)于給身體上了一道保險(xiǎn)。小編給您些建議，補(bǔ)硒就吃富硒食品。那補(bǔ)硒的食物有哪些呢？一些水果和蔬菜的硒含量都是非常高的。接下來我們來看看含硒的食物都有些什么。 蘑菇是硒的好來源，蘑菇中所含的硒元素，不但數(shù)量高，而且易被人體所吸收，所以應(yīng)該多吃一些。 大蒜是最能補(bǔ)硒的植物，大蒜本身具有重要的生理活性，可有效提高免疫力，清除體內(nèi)活性自由基，這與硒的作用一致，有協(xié)同增效作用。 蛋類含硒量多于肉類，每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微克，花生含硒13.7微克。 海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎等，其中動(dòng)物內(nèi)臟中盡管硒含量高，但有害元素鉛、砷、汞的含量也較高，因此這類食物不宜多吃。 多吃這些補(bǔ)硒的食物，身體一定會(huì)棒棒的。小編希望您在品嘗美味的時(shí)候也能給自己帶來一份健康。
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