【標 題】：補微量元素鐵可以治療女人怕冷問(wèn)題
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 冬至已過(guò)，天氣愈加寒冷，一到寒冷冬季，微量元素分析儀許多女性都會(huì )感到全身發(fā)冷，手腳冰涼。醫學(xué)研究表明，這主要是女性血液中鐵元素含量不足，并伴有甲狀腺素水平降低。女性月經(jīng)是導致缺鐵的主要原因，若女性缺鐵，營(yíng)養物質(zhì)又得不到充分的氧化，產(chǎn)熱不夠，就容易感到寒冷�！ 〗�(jīng)孕期或帶環(huán)女性需補鐵 專(zhuān)家指出，女性缺鐵是目前廣東市民營(yíng)養狀況較為突出的一個(gè)問(wèn)題。女性月經(jīng)是導致缺鐵的主要原因，女性在發(fā)育成熟后月經(jīng)會(huì )造成鐵質(zhì)大量流失�！� 據悉，經(jīng)期、孕期婦女共同的一個(gè)特點(diǎn)是免疫力降低，對侵入機體的細菌抵抗力明顯下降。這主要是由于這個(gè)時(shí)期女性大量失血，血細胞流失嚴重，內分泌功能也出現一定的紊亂，因而機體的免
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冬至已過(guò)，天氣愈加寒冷，一到寒冷冬季，微量元素分析儀許多女性都會(huì )感到全身發(fā)冷，手腳冰涼。醫學(xué)研究表明，這主要是女性血液中鐵元素含量不足，并伴有甲狀腺素水平降低。女性月經(jīng)是導致缺鐵的主要原因，若女性缺鐵，營(yíng)養物質(zhì)又得不到充分的氧化，產(chǎn)熱不夠，就容易感到寒冷。 經(jīng)孕期或帶環(huán)女性需補鐵 專(zhuān)家指出，女性缺鐵是目前廣東市民營(yíng)養狀況較為突出的一個(gè)問(wèn)題。女性月經(jīng)是導致缺鐵的主要原因，女性在發(fā)育成熟后月經(jīng)會(huì )造成鐵質(zhì)大量流失。 據悉，經(jīng)期、孕期婦女共同的一個(gè)特點(diǎn)是免疫力降低，對侵入機體的細菌抵抗力明顯下降。這主要是由于這個(gè)時(shí)期女性大量失血，血細胞流失嚴重，內分泌功能也出現一定的紊亂，因而機體的免疫功能有所下調。專(zhuān)家指出，以上幾類(lèi)女性需及時(shí)補充鐵元素，保持一定營(yíng)養元素的攝入，促進(jìn)造血功能，增強機體免疫功能。除日常飲食吸收以外，通過(guò)進(jìn)食阿膠以補充人體必需元素對以上幾類(lèi)女性而言是極為必要的。 正常人補鐵要慎重 專(zhuān)家介紹，在臨床上雖然沒(méi)有發(fā)現因為補鐵過(guò)多致病來(lái)醫院搶救的病例，但因為鐵沉積對人體有損害，因此提醒人們不要盲目補鐵。正常人體內含鐵量約35~60毫克/千克，一般鐵的吸收與身體需要是平衡的。補鐵可以迅速提高血紅蛋白的數量，但由于人體沒(méi)有排泄鐵的專(zhuān)門(mén)機制，鐵的排泄量極少（男性日排出0.5~1.0mg，女性1.0~1.5mg），大量或持久地補鐵會(huì )導致鐵在體內沉積，引起色素沉著(zhù)、色斑，沉積在肝、腎等器官對身體造成危害。 專(zhuān)家表示，鐵是微量元素，對人體有雙作用，不好的方面是有毒性。服用肉類(lèi)等紅色食物以及在醫生指導下攝入鐵劑是攝入“安全”血的有效途徑。 補鐵食物心水推薦 營(yíng)養學(xué)家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒(méi)有達到這個(gè)標準。怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，還應有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、羊肉、牛肉、魚(yú)、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等，也要多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海魚(yú)、蝦皮等。
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極譜儀，極譜分析儀
